施術器具(ランブルローラー)

 ランブルローラー

ランブルローラー

▲ランブルローラーは筋筋膜リリースという、主に表層に近い筋肉や筋膜の拘縮をほぐすために使用します。また効果的なエクササイズとして使用します。

ランブルローラーを転がすと、表面の突起が体にそって揉み、軟部組織をいろいろな方向に優しく伸ばします。こうすることで、トリガーポイントをほぐし筋肉痛を早く和らげます。ランブルローラーの突起は筋肉よりも固く、骨よりも柔らかく作られているので、背骨や骨の出ている部分に当たると、その部分からそれるように設計されています。