脂肪は一瞬で変化する
カラダの各部位の脂肪は各々の脂肪の部分が袋状になっていて、その袋の中には網目状の繊維があってその部分のリンパ液が70%近く溜まっている。
この袋状の栓になっている部分をほぐすとリンパ液が流れて、ふくれている部分が瞬時にして30%近く小さくなる。小さくなった部分は水分が抜けて柔らかくなる。
脂肪の栓になっている部分を「骨は骨」・「腱は腱」・「筋肉は筋肉」と3つがバラバラになるようにゆるめていくことで脂肪はもちろんカラダの痛み・違和感までもが緩和されていく。
小さくなった脂肪は3日間くらいは維持できるので毎日、数分やることで脂肪は少なくなり違和感が軽減されていきます。
※上記理論は天城流湯治法・杉本錬堂師匠・痩身法より抜粋
脂肪のメカニズムとは
皮下組織の浅位筋膜はいくつもの袋状になっています。
その袋は入口、出口がついていて絶えず体液が流れています。
これは皮膚上に何らかのストレス、打ち身、こすれ、やけどなどの刺激を受けた場合の衝撃を緩衝するための組織で、カラダの場所によっては大きさが違っています。
出口の部分が硬く委縮してくると、その袋に体液が溜まり大きくなって脂肪と呼ばれる状態になります。
出口の委縮の原因は出口の付近ではなく、かなり離れたところにあるため、落としたい脂肪の部分だけ揉んだりほぐしたりしても効果がほとんどありません。
※上記理論や図は天城流湯治法・杉本錬堂師匠・痩身法より抜粋
病院、リハビリ、整骨院、整体、カイロプラクティック、マッサージ、タイ古式マッサージ、鍼灸、エネルギー療法、温泉療法等々、いろいろな施術を受けてきたけど、今ひとつスッキリ改善されていない症状の方は錬堂塾修士認定院の痩身整体コースを是非一度お試し下さい。
Sportipで自分のカラダの状態を知りたくないですか?
痩身整体の効果をアップさせるコツ
- 女性は痩せやすい時期に施術をする
- 施術の効果が継続している間に有酸素運動を取り入れる
- 基礎代謝を上げるために筋トレをする
- 食事管理をする
- 自宅でセルフケアをする
1.女性は痩せやすい時期に施術をする
女性のカラダはさまざまなホルモンが周期的に分泌される「性周期」があり、平均28日のサイクルで繰り返されています。
※生理周期には個人差があります。
生理開始から次の生理までを1周期とした場合、基礎体温は「高温期」と「低温期」に分けられます。
低温期 | ・生理期間(7日間)
・生理終了から排卵日まで(7日間) |
高温期 | 排卵日から次の生理まで(14日間) |
この中で痩せやすいとされている時期は、生理終了から排卵日までの期間です。女性ホルモンのエストロゲンが多く分泌されやすく、脂肪が燃焼しやすい時期です。
生理終了から排卵までの期間にかけ集中的にダイエットをすると、より脂肪燃焼効果を発揮されやすいといわれています。
せっかく痩身整体を受けるなら、より効果を実感しやすい生理終了後~排卵の期間に受けましょう。
2.施術の効果が継続している間に有酸素運動をする
痩身整体の目的は「体質改善」にあります。
痩身整体の施術あとはカラダの代謝が上がり、脂肪が落ちやすい状態です。
施術での痩身効果も期待できますが、施術あとの代謝が高い状態で有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果が上がり痩せやすくなります。
循環もよくなるので、冷え、むくみ、だるさ等々の改善効果も期待できます。
痩身整体で運動する習慣を一緒に考えていきましょう。
有酸素運動とは、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などなど長時間継続して行う運動をいいます。これらの運動は、運動中に筋を収縮させるためのエネルギー「アデノシン三リン酸(ATP)」を、体内の糖や脂肪が酸素とともに作り出すことから、有酸素運動と呼ばれます。
食事で摂取したエネルギー源のうち、グリコーゲン(糖質)は主に肝臓や骨格筋に貯蔵され、余った分は中性脂肪として貯蔵されます。そして、運動時に貯蔵されたグリコーゲンを二酸化炭素と水に分解し、その過程で産生された「アデノシン三リン酸(ATP)」をエネルギー源として使います。しかし、体内に貯蔵されているグリコーゲン量には限界があるため、グリコーゲンのみでは長時間運動を続けることができません。そこで、体脂肪を分解してエネルギー源にする方法に切り替えます。体脂肪を分解するには大量の酸素が必要となるため、酸素を取り入れながらエネルギー源を産生するシステムを繰り返します。これが有酸素運動です。
体内に貯蔵された体脂肪は、リパーゼという酵素によって遊離脂肪酸という物質に分解されます。遊離脂肪酸は血液にのって筋に運ばれ、ミトコンドリアで分解され「アデノシン三リン酸(ATP)」を産生します。体脂肪は一定量以上体内に貯蔵されているため、酸素が供給され続ける限り、エネルギーを産生し続けることが可能となります。また、体脂肪を分解するリパーゼは、体温が高くなると活性が高めるため、運動で体温が上昇し血流が多くなると、ますます体脂肪を燃焼するようになります。一度体脂肪の燃焼が始まると、その後も脂肪を燃焼しやすい状態を数時間継続することができます。
3.基礎代謝を上げるために筋トレをする
筋トレにより筋力が向上すると、基礎代謝が高まり太りにくいカラダになります。
大切なのは、理想の体型を維持しやすい体づくりをすることです。
痩身整体あとに一時的に細身を感じても、状態を維持できなければすぐに元通りの体型になります。女性の場合、体型を維持しやすい体とは、以下の状態です。
- 筋肉が多く脂肪が少ない状態
- 体脂肪率21%以下の状態
痩身整体あとのカラダは代謝が高い状態ですが、通常の生活に戻ると元の状態にリバウンドします。有酸素運動だけでは筋肉が減ってしまうため、並行して筋トレ(無酸素運動)を行い燃焼しやすいカラダづくりをしましょう。
有酸素運動と並行して行えば、基礎代謝UP&脂肪燃焼効果で、より短期間に痩身効果を期待できますよ!
Sportip Proのトレーニングメニューの一例
【筋力トレーニング】フォワードランジ
【筋力トレーニング】内転筋群に効かす!ワイドスクワット
【筋力トレーニング】ハムストリングス・体幹強化に!スプリットスクワット
4.食事管理をする
せっかく代謝が上がったものの、日々の生活の中で暴飲暴食をくり返していては、消費カロリーよりも摂取カロリーがオーバーしてしまい、脂肪は落ちていきません。
痩身整体はあくまで痩せやすいカラダをサポートするものです。
「施術を受けるだけで激的に痩せるものではない」ということを、しっかり把握しておく必要があります。
効果をより高めるためには、食事管理・筋肉トレーニング・有酸素運動の組み合わせが大切です。
ダイエット中は、以下の点を意識した食事内容を心がけましょう。ダイエット中に意識したい食事方法
・タンパク質を多く摂取する
・繊維質を含む食品をとる
・毎食野菜をしっかり食べる
食事日記をつけるのもおすすめです。食生活の乱れが見つかり、改善につながります。
5.自宅でセルフケアをする
痩身整体あとのカラダは、マッサージの効果で滞っていたリンパの流れが改善し、カラダの代謝が上がり脂肪が落ちやすい状態です。
痩身整体あとは自宅でもお風呂上りにリンパマッサージをするようにしましょう。
血流が良くなり溜まった老廃物やリンパの流れがよくなり、新陳代謝が活発になります。
マッサージのみで脂肪の減少は期待できませんが、新陳代謝が活発になり脂肪減少効果が期待できます。
施術当日はもちろん、週に1~2回以上行うと効果的といわれていますよ!
※【初回】とは痩身整体120分コースのご利用が初めての方となります。
※2回目以降の料金は120分コースで割引料金15,280円(ご予約日時の30日以内に当院で施術を受けている方限定)それ以外の方は左側の通常料金22,440円(税込)となります。
※1日1名様限定【初回】痩身整体120分コース キャンペーン割引は予告なく終了する可能性があります。
営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
9時~18時 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
18時~24時 | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ |
☆は出張整体も承っております。(18時~24時)
※ 完全予約制・不定休
- 痩身エステで痩せた人って本当にいるの?って思っている方
- 健康的に無理なく痩せたいと思っている方
- 体質改善のサポート・痩せやすいカラダづくりが目的の方
- 脚痩せ、下腹部痩せ等々、部分痩せをしたい方
- 血液やリンパの流れを促進したい方
- セルライトやむくみを解消したい方
Nちゃん福岡より来院
Sさん家族スイスより来院
沖縄県石垣市 31歳 男性 T・Kさん ダイバー
〇 実際に施術を受けてみて「当院の施術」の良かったところを3つ教えてください。
①マッサージだけではなく、体のバランスの調整もしてくれる
②ハーブティー
③信行さんの人柄
〇 当院の施術や対応は他院と比べてどうでしたか?
マッサージだけではなく体のバランスを調整してくれるのがとてもいいと思います。他はマッサージだけとか、整体でもただ骨ならされてるだけか?と思う事もあったりただ思うのは安すぎでは?本当にいいのですかと思ってしまったり
〇 同じ症状でお悩みの方にメッセージをお願いします。
とりあえず一度お試しあれ。施術を受けると納得です。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
沖縄県石垣市 27歳 女性 A・Uさん ダイバー
〇 実際に施術を受けてみて「当院の施術」の良かったところを3つ教えてください。
①アドバイスをして頂きながら施術してくれる。
②会話が楽しい!
③何よりも痛.気持ち良いのが最高です!!
〇 当院の施術や対応は他院と比べてどうでしたか?
丁寧で優しい話し方なのでとてもリラックスできます。店内もきれいでカワイイ。マッサージも気持ち良いです。施術前後のお茶がとても美味しいです!!
〇 同じ症状でお悩みの方にメッセージをお願いします。
細かいアドバイスをして頂けるので、とっても参考になります!!
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
ご挨拶・来院から施術の流れ・アクセス
院内風景・施術器具・各種イベント
当院ではお客様全てに同じ流れ作業ではなく、一人ひとりのその日に合わせた症状の改善に必要な施術を行っているので体の細かな変化にも対応できます。薬やマッサージは一時しのぎなので、残念ながら根本的な改善には繋がりずらく、カラダもすぐに戻ってしまう傾向が強く、楽な状態で生活できるようにはなかなかなりません?
痛みなどの症状はバランスの乱れを身体が私たちに伝える手段だと考えています。その為、全身のバランスが整えば症状は出る必要がなくなり、自ずと軽減されていくものだと受け止めています。
当院では全身をチェックすることで原因を探し、根本から体を変えつらい症状を繰り返さない施術を行います。
施術の前後も体の変化を検査いたしますので、効果や変化をその場で実感していただけます。施術には痛みのない安全に矯正できるカイロ専用ベッドを使用しておりますので、最小限の力で最大限の施術効果を実感できます。
また、日常生活のアドバイスやセルフケア法をお伝えすることにも力を入れています。慢性的な痛みやコリの原因は日常生活の中にあることがほとんどなので、その原因も改善していければ、改善のスピードも速まりますし、つらい状態に戻ってしまうことも少なくなっていきます。
従来の整体やカイロなど、どこへ行っても治らない肩こりや腰痛、膝の痛みといった現代人によくある症状から、世間ではまだ知られていないような症状まで幅広く対応していますので、お身体に関するお悩みはどんなお悩みでも大歓迎ですので、ささいなことでもお気軽に下の画像をクリックしてのぶ整体院にご相談下さい!
慢性的な不調に長年お悩みだった方々のべ50,000人以上にお選びいただいております。
『私の症状も治せるのかな?』と不安な方はお気軽にご相談・ご予約いただければと思います。
※2回目以降の料金は120分コースで割引料金15,280円(ご予約日時の30日以内に当院で施術を受けている方限定)それ以外の方は左側の通常料金22,440円(税込)となります。
営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
9時~18時 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
18時~24時 | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ |
☆は出張整体も承っております。(18時~24時)
※ 完全予約制・不定休
多くの資格を保有した院長の確かな技術で一人ひとりに合わせた施術を行います!
のぶ整体院では、多くの資格を保有した長年の施術経験を持つ院長が直接施術を行います。
一人ひとりの症状・体格・体調に合わせたキメ細やかなオーダーメイドの施術を提供いたします。
院長一人ですべてのお客様を施術担当を致しますので、前回の結果を踏まえて継続した施術をすることができるのでより効果が高まります。
お一人様ずつ毎回、経過をみながら施術していますので、「前回の続きとしてみてもらえる」「細かい変化もみてもらえる」と大好評です。
自信があるからできる初回全額返金保証制度
はじめての方でも安心してご来院いただきたい、全てのお客様に満足して帰っていただきたい、そういった思いからのぶ整体院では施術にご満足いただけなかった方のために施術料金に初回全額返金保証制度がついております。
(注)ボディバランス整体コースのみ適用
初回施術の方のみ3日以内のお申込みに限りとなっております。
大手口コミサイトの3部門で地域No.1を獲得した人気院♡
当院は、人気口コミサイト「ヘルモア」の整体部門、リラクゼーション部門、カイロプラクティック部門の3部門でクチコミランキング国分寺市第1位に選ばれました。(※2020年 5月時点)
今ある痛みだけでなく、「症状の根本原因を解消して再発しにくい身体づくりをすること」をモットーに取り組んできた結果、多数の方々から評価していただくことができたと自負しております。
当院では、質の高い施術はもちろん、ご自宅で簡単にできるストレッチや日頃の身体の使い方など、一人ひとりに応じたセルフケア指導にも力を惜しみません。
つらい症状にお悩みのあなた、ぜひ当院で健康な身体を取り戻しましょう!
恋ヶ窪駅より徒歩1分、夜は24時まで営業。お仕事帰りでもお気軽に!
当院は恋ヶ窪駅より徒歩1分のところにあり、アクセス抜群です。
平日も土曜・日曜・祝日も夜24時まで営業しているので、お仕事帰りでもお気軽にお立ち寄りいただけます。
土曜・日曜・祝日も午前9時~夜24時まで営業しているので、『平日はお仕事や家事等で忙しくてなかなか来院できない』という方にもお喜びいただいております。
完全予約制のため、ご来院いただいた際は待ち時間なくスムーズにご案内させていただきます。
女性に好評の綺麗な院内でリラックスして施術が受けられます!
まるでサロンのようなこだわりの綺麗な院内で疲れたカラダに癒しのご褒美を心身共に、至福のリラックスタイムが得られます。
もちろん、見た目だけではなく院内設備は常に清潔を保っております。
老若男女、赤ちゃん、妊婦さんまで年齢問わず対応できます!
当院の施術は首のすわった赤ちゃんからお年寄りの方など0歳~100歳まで幅広い患者様に対応が可能です。赤ちゃんは首が座ってからのベビーマッサージが出来ます。
現在0歳から96歳のお客様がのぶ整体院には来院されています。
産後は1ヶ月後くらいから、妊婦さんも安定期を過ぎれば施術可能です。妊婦の方には安全な専用の調整、産後骨盤ケアは専用ベットで行います。
特に出産をしたときは、赤ちゃんを産むために産道が開がるため骨盤も広がり、歪みやすく、場合によっては戻り難くなります。ほっておくと体重、スタイルが戻り難くなったり、腰痛、肩こりなどの原因になる場合があります。
はじめまして、院長の関塚 信行(せきづか のぶゆき)です。
のぶさんと呼んでください。(笑)
のぶ整体院のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。
当院は、私自身が大学生時代からの辛い腰痛、趣味のスキーで両肩を30回以上も脱臼したことによる肩の激痛、二度と脱臼したくないという思いから肩を動かさなくなったことによる肩こり、交通事故の後遺症による首の痛みやシビレ等々で10年以上も様々な大学病院、整形外科、整骨院、整体院、カイロプラクティック等々に通いましたが自分が思っていたほどの改善もみられず長年悩んできましたが、カラダの歪みや骨盤を矯正することによって劇的にカラダが改善したことが整体師になるきっかけでした。
『何年も治らないつらい症状で悩んでいる人を1人でも多く助けたい』という思いで開院しました。
私も病院や整体院等々の選択には何度も失敗したことがあるので、皆さんの気持ちはよく分かります。あなただけじゃありません。みんな失敗経験はたくさんあるんですよ!
恋ヶ窪駅から徒歩1分に開業して7年目。その前は海が綺麗な石垣島に4年弱、沖縄本島の宜野湾市で1年弱のぶ整体院を開業していました。
おかげ様で、施術家歴も20年を超え、施術実績累計人数は50,000人を超えました。いただいたお客様からのご感想は500件を超えております。
身体の悩みに関することはお気軽にご相談いただければ幸いです。
★東京都国分寺市本多にて育つ
★昭和44年3月11日生まれ(52歳)・うお座・B型
★動物占い・ペガサス
★好きなこと:温泉めぐり・旅行・ドライブ・食べ歩き・飲み歩き・風景写真撮影・ダイビング・シュノーケル・スキー
★好きな食べ物:焼肉・お寿司・たこ焼き・カレー・ラーメン・餃子・ピザ・パスタ
痛みを取ることはもちろん、笑いを取ることも大切にしています(笑)。
笑う門には福来る(^_-)-☆
毎月セミナー、勉強会に参加して、施術動画や論文を読み、日々の研鑽を怠っておりません。セミナーに参加するたびにレベルアップを実感し、今までのことが嘘のように結果を出せるようになって、お客様のお役に立つことができるようパワーアップしています。
のぶ整体院の施術は昨日より今日、今日より明日・・・と確実に変化していくのが強みです。
真っ暗なトンネルの中を1人で進むよりはライトで道を照らしてくれる人と進んだ方が安心して速くゴールに辿り着けます。
二人三脚で『一緒にカラダを改善していきましょう』『カラダのことだけではなく、人生は楽しんだもの勝ち』という気持ちを大切に!!
人生は一度しかありません。
『何をやっても良くならないと諦めていませんか?』
どんな症状にも必ず理由があります。
赤ちゃんはおぎゃ~と息を吐きだし、温かく柔らかく生まれてきます。
冷え性の赤ちゃんはいません。(笑)
どんな人も若い時は筋肉も柔軟性があり血管もしなやかです。
体温を上昇させ、血流やリンパの流れをよくすることは、さまざまな症状を改善するために必要不可欠な要素です。
歳を取るにつれて、仕事や家事や育児に明け暮れ、自分の大切なカラダをメンテナンスすることすら忘れ、運動不足や不摂生な生活を送ることで筋肉も硬くなり、やがて血管もカチコチに硬くなったり、狭くなったりしていきます。
血流が悪くなることで、体温も低下、免疫力も低下、リンパの流れも悪くなり病気の始まりです。
人間はどんな人でも冷たくカチコチになって、来世でおぎゃ~というために息をたくさん吸ってから亡くなります。
息を引き取るという語源もそこから来ているのでしょう!
のぶ整体院は男一人でやっているので、初めての方は不安や心配があるかもしれません。1人でも多くの笑顔をみられるように、日々少しずつでもカラダが改善していける施術を心がけています。
何かあったときに頼れる国分寺市の整体院として、温かいお付き合いをお願いします。
のぶ整体院はたった1回の施術で92.7%の人が『痛み・しびれ・不調が改善した』と実感するお客様が多数リピートする独自の整体プログラムで施術する整体院です。
少しでもつらい人を自分の施術で救ってあげたい!そんな想いで長年の経験を積んで参りました。
あなたにより健康で充実した人生を送っていただけるよう一生懸命お手伝いさせていただきます。
〇〇さんが人生を楽しめる身体をサポートします。
はじめてのところは色々な不安があると思いますが、当院では初めての方限定特典や初回全額返金保証もご用意しておりますので、『まずはお試し』のつもりでお気軽にお越しいただければと思います。
あなたのご来院を心よりお待ちしております。
※【初回】とは痩身整体120分コースのご利用が初めての方となります。
※2回目以降の料金は120分コースで割引料金15,280円(ご予約日時の30日以内に当院で施術を受けている方限定)それ以外の方は左側の通常料金22,440円(税込)となります。
※1日1名様限定【初回】痩身整体120分コース キャンペーン割引は予告なく終了する可能性があります。
営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
9時~18時 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
18時~24時 | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ | ☆ |
☆は出張整体も承っております。(18時~24時)
※ 完全予約制・不定休
お電話ありがとうございます、
のぶ整体院でございます。