坐骨神経痛

坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫・刺激されることにより発生するお尻から足の末端にかけての痛みやしびれのことを指し、厳密には病気の名称ではありません。

具体的には、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄などが原因で坐骨神経が圧迫されたり、炎症によって刺激されることで、お尻の上のあたりから足の先に痛みやしびれが発生します。

上記のように原因が分かりやすい場合もありますが、原因不明なことも多く、主に、腰椎（腰の部分の背骨）の骨や椎間板が変形して坐骨神経を圧迫することが多い

原因として多い疾患

年齢が若い場合

1. 腰椎椎間板ヘルニア
2. 梨状筋症候群

高齢の場合

1. 腰部脊柱管狭窄症
2. 腰椎椎間板ヘルニア

典型的な症状

1. 腰やおしりから太ももにかけての痛み、しびれが常にある
2. 左右のどちらか片側に起こることが多い
3. 太ももの外側や裏に多い
4. 少し歩くと脚が痛くなり、休み休みでしか歩けなくなる（間欠跛行）
5. 体を動かした時（特に前かがみになったとき）に、脚のしびれや痛みがひどくなる
6. 靴下を履けない、靴紐を結べないなど

重症であると以下のような症状も起こる

1. 安静にしていても、お尻や足が激しく痛んで眠れない
2. 足に力が入りにくくなる
3. 稀に両側の脚に症状が出ることもある

前述の通り、坐骨神経痛は明確な原因が解明されていませんが、主な原因と考えられているものには以下のものがあります。

• 過度な運動
• 運動不足
• 長時間のデスクワーク
• 加齢
• 遺伝的な要因
• 交通事故など

上記の要因は、坐骨神経痛の症状が現れる腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などの原因とも共通しており、いずれも腰に負担をかけすぎることで発症しやすくなる傾向です。

特に、重いものを持ち上げたり、体をひねるような運動をすることが多い肉体労働者や、常に同じ姿勢で運動不足に陥りやすいデスクワーカーなどは、坐骨神経痛が発症するリスクが高くなるので注意しましょう。

また、骨の形状や体質といった遺伝的な要因が原因となったり、交通事故などによって発症することもあるため、上記のような仕事をしていなくても油断はできません。

個人差はあれど、誰でも発症する可能性があることを覚えておきましょう。

人によっては坐骨神経痛の症状が急になくなり、治ったと感じる人もいるでしょう。坐骨神経痛の痛みが急になくなる原因としては、何かしらの要因で神経の圧迫が緩和されたことが考えられます。

他にも内臓疾患の改善によって姿勢が良くなり、痛みがなくなることも少なくないです。

ただし、痛みがなくなったからといって症状が根本的に解消されたわけではありません。何かしらの要因で再度症状が出る可能性もあるので、基本的にはしっかりと天城流プレミアム整体で改善させることをおすすめします。

坐骨神経痛の痛みが強い場合は、まずは安静にしましょう。原因によっては安静にすることで症状が収まる可能性があります。

安静にしても痛みが続く、痛みが強くなる場合はすぐに整形外科かのぶ整体院にご相談ください。椎間板ヘルニアなど病的な原因の場合は症状がさらに悪化する可能性があります。

坐骨神経痛の症状を軽減したいのであれば、マッサージやストレッチが有効です。特にストレッチは1人でできるものが多いので、自分で症状を改善したいときにおすすめです。腰の痛みを軽減したいのであれば、以下のストレッチを行いましょう。

1. 足を肩幅に開いて椅子に座る
2. ひざの間に頭が入る程度に上半身を倒す
3. 深呼吸しながら30～60秒キープする

おしりに痛みがあれば、以下のストレッチが有効です。

1. 床に仰向けに寝る
2. 片ひざを両手で抱えて胸に引き寄せる
3. 反対側のひざを身体の外側に倒す
4. 深呼吸しながら30～60秒キープする
5. 逆の足で同じストレッチを行う

上記のように、痛みのある場所に合わせたストレッチを行うことが重要になります。

坐骨神経痛の悪化防止や予防には、姿勢を整えることが重要です。

正しい姿勢を保ち続けられれば、腰への負荷を最小限に押さえられるので、結果的に痛みを抑えられます。

特に現代人は猫背の人が多く、慢性的に腰に負担をかけている人が多くいます。壁が背にピッタリ触れるように立ち、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとが壁に付くように立った状態を常に保てるように意識してみましょう。

また、正しい姿勢を保つためには腹筋と背筋の筋力が必要です。腰に負担のかかりにくいクランプなどの体幹運動を中心に、習慣的に筋力トレーニングを行うことも、坐骨神経痛の対策には有効です。

坐骨神経痛の症状が出ている時は、以下のような行動は避けましょう。

• 腰を曲げたりひねったりする
• 体を冷やしすぎない
• 脂肪をつけすぎない

まずは、腰を曲げすぎない、ひねりすぎないことが重要です。
前述の通り、坐骨神経痛は重いものを持ち上げたり、体をひねる運動することが多い人に発症しやすいです。
発症後も上記のような動きをすると痛みが強くなるだけでなく、症状が悪化する可能性があるので注意しましょう。

また、腰や足を冷やしすぎると自律神経が興奮し、体が常に緊張状態になってしまうため、筋肉が凝り固まってしまい、神経を更に圧迫してしまうのです。

特に夏場に冷房の効いた部屋に長時間滞在すると症状が悪化しやすいので、ブランケットや薄手の上着を持ち歩くなどして対策するようにしましょう。

最後に、脂肪をつけすぎないことも坐骨神経痛の症状を和らげるためには重要です。
前述の通り、食べすぎや運動不足によって上半身に脂肪が付きすぎると、腰に大きな負担がかかってしまいます。
坐骨神経痛の症状がある人は、食事量や運動量を調節し、脂肪が付かないように気を付けましょう。

 当院オリジナルの施術で筋肉を瞬間的に緩めていきます

当院では坐骨神経痛はくるぶしと踵の間によく見ると膨らんでいるところがあり、押すとかなりきつい痛みが走る。この部分の滞りによってこの腰痛の症状が起きます。長母趾屈筋の部分に長趾屈筋と後脛骨筋が重なって拘縮して膨らみを作っていて症状が重いと周りより硬く膨らむが、柔らかく膨らんで滞っていることが原因だと考えています。

検査の時に発見した原因部分に対して天城流プレミアム整体の施術を行い、短時間で瞬間的に変化を出すことが可能となります。

施術の内容は、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

どこへ行っても良くならなかった症状が解消されていきます。凝り固まった筋肉へアプローチしていくことで早期に痛みが解消し、お客様からも施術を受けた日から効果を実感しているとの声をいただいています。

人は誰でも一生のうち、一度は腰痛に悩まされると言われるように私達人間にとっては極めて経験する事の多い疾患です。

腰痛は、男性では１番多く、女性では肩こりに次いで２番目に多い疾患とも言われ、近年特に症状を訴える人数は増加傾向にあります。

病院などで検査をしても８割は、原因不明と判断されレントゲンなどの検査をしても原因が特定できないと言われています。

その為、腰痛改善ために何をすると良くなるのかを調べたり、自身でのセルフケアを行なっている方も多くいます。

慢性腰痛がある方の一般的な対処法としては、

病院や治療院などで薬物療法・ブロック注射・ストレッチ・マッサージ・電気療法を行う事が多くあります。

これらには、どのような変化が期待できるのかお伝えしていきます。

薬物療法

慢性痛の薬は大きく２つ分ける事ができます。

『鎮痛薬』は痛み物質を抑えたり、痛みを感じる神経を抑える役目です。

『鎮痛補助薬』は抗うつ薬や抗てんかん薬と呼ばれる薬が含まれており、「鎮痛薬」と組み合わせる事で痛みを抑える効果が高まると言われています。

ブロック注射

痛みに関係する神経を遮断することにより痛み症状を軽減させます。

中には痛みが消え正常のように動ける方もいますが、あくまでも痛みを一時的に抑えているだけで根本的な原因を治療している訳ではありませんので再発を繰り返す事が多くあります。

ストレッチ

背部、腰部ストレッチは自宅や職場などでも手軽に行える予防法で、誰しもがされたことはあるかと思います。

ストレッチといえば筋肉や関節の硬さなどを緩める作用がありますが、一時的なものですぐに辛くなるケースが多いです。

マッサージ、電気療法

マッサージ・電気療法では、慢性的に凝り固まった筋肉の張りを緩める事で表面上の痛みは軽減しますが、根本的な原因を整えていませんので多くは一時的な変化となります。

上記のように、慢性腰痛に対して行なっている処置は病院にしても治療院にしても一時的で効果が持続しない事が特徴的です。

但し、天城流プレミアム整体の施術にて根本的な解決に向けたアプローチを行う事で、長年の慢性腰痛も改善していきます。

慢性腰痛の主な症状としては、

腰のだるさや張りを訴え、ひどくなると奥に突き刺すような鈍い痛みを感じている方が多いです。

また、自分自身で鏡を見ると気づかないうちに腰が前かがみになっていたり、肩の高さや位置に左右差が出てくることもお客様より良く聞くことがあります。

中には、身近な人から

「最近、身体が曲がってきたね」

「昔は、姿勢が良かったのにね」

など言われることもあるそうです。

慢性腰痛は放置やその場しのぎのストレッチや施術のみでは中々改善しにくい症状となりますが、早期に専門的な施術を行う事で日常生活も安心して過ごせるようになります。

慢性腰痛は腰周辺の筋肉が固くなることで神経や関節に負担を与えてしまい、腰の痛みが出てきます。

なぜ腰の筋肉が固くなるのか？

日頃の身体の使い方で
テレビを見るときや車の運転、電車、バスなど同じ体勢での時間が多くあったり、物を持ち上げるなど腰に対して負担のある動きを繰り返すと、腰の筋肉が固くなり骨格の歪みが発生します。

結果的に、腰周辺の骨盤や背骨など筋肉を支える骨格にも負担が増し、身体が歪んでいくのです。

このような状態で生活を続けると
筋肉の緊張はどんどん強くなり、痛みやシビレなどによりこれまでできていた動きができなくなります。

慢性腰痛は様々な疾患から症状に繋がることがあります

主な原因となるものは、
●　股関節の歪み
●　側湾症
●　脚の0脚・X脚
●　骨盤の歪み
●　肋骨（体幹）の歪み
●　外反母趾

など、このような症状が慢性腰痛の原因にもなっています。

慢性腰痛でお悩みのあなたも急に悪化して今の状態になる事よりも、数ヶ月、数年前から様々な身体の歪みや違和感を我慢、放置していたら段々と悪化し今の状態になったと思うことが多いのではないでしょうか？

そのくらい身体の歪みや筋肉の緊張を放置することは、自身の生活レベル低下に繋がりますので、腰の違和感に気付いたら早めに専門的な施術を受ける事が早期解決に繋がります。

当院では、慢性腰痛の本当の原因を調べていき根本的にお身体を改善させていきます。

原因の発見方法は
痛みや辛い場所を特定する事はもちろんのこと

①立っている時の状態
②うつ伏せ、上向きで寝た時の状態
③座っている時の状態

など、お客様にとって痛みや負担のない姿勢で検査を行い、あらゆる角度から筋肉・神経・関節と原因を特定していきます。

そのために初回来院時では、問診→検査→カウンセリング→施術という流れで進めていきます。

 当院オリジナルの施術で筋肉を瞬間的に緩めていきます

その方法では
検査の時に発見した原因部分に対して天城流プレミアム整体の施術を行い、短時間で瞬間的に変化を出すことが可能となります。

施術の内容は、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

慢性腰痛に関しては、腰、背中、脚を中心に施術をすることで、どこへ行っても良くならなかった症状が解消されていきます。

慢性腰痛の本当の原因を見つけ、凝り固まった筋肉へアプローチしていくことで早期に痛みが解消し、お客様からも施術を受けた日から効果を実感しているとの声をいただいています。

1. 一般的腰痛
2. 急性腰椎症・ぎっくり腰
3. 仙腸関節炎
4. 椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
5. 変性側弯症（すべり症）左右にずれる
6. すべり症腰椎後湾症
7. 仙骨の痛み
8. 脊椎管狭窄症
9. 腰を曲げたり、足を上げたりした時お尻の下部の奥が痛む
10. 仙骨の表面の痛み・出っ張っている
11. 正中仙骨陵の出っ張り
12. 尾骶骨の鈍痛やピリピリした痛み
13. 尻もちをついていつまでも傷む尾骶骨の痛み
14. 尾骶骨の脇の痛み
15. サドルバーン
16. 腰の横の痛み
17. 仙骨のふちの出っ張り
18. 仙骨の動きをよくする
19. 仙腸関節の動きをよくする
20. お尻の下の奥の痺れ痛
21. お尻から大腿横の痺れ
22. 反り腰
23. 第3腰椎の出っ張り
24. 坐骨の出っ張り

のぶ整体院の天城流プレミアム整体コースは、天城流湯治法・杉本錬堂創始者より直々にご指導して頂いた施術効果の高い手技をのぶ整体院の施術のベースとなるボディバランス整体コースに取り入れ、骨盤の歪みと背骨の歪みを整え、身体の中に潜む、滞りを解消して、それぞれ骨は骨、筋肉は筋肉、腱は腱を動くようにして、血液の流れ、リンパの流れ、氣の流れ、を良くして各治療や運動、日常の生活が楽になるように身体をリセットさせ、体のあらゆる不調を改善させていくあなただけの為にある特別な施術となります。

病院、リハビリ、整骨院、整体、カイロプラクティック、マッサージ、タイ古式マッサージ、鍼灸、エネルギー療法、温泉療法等々、いろいろな施術を受けてきたけど、今ひとつスッキリ改善されていない症状の方は錬堂塾修士認定院の天城流プレミアム整体コースなら上記24個の症状は改善可能な腰の症状となりますので天城流プレミアム整体や天城流呼吸法を是非一度お試し下さい。

※【初回】とは天城流プレミアム整体コースのご利用が初めての方となります。

※2回目以降の料金は90分コースで割引料金11,460円（ご予約日時の30日以内に当院で施術を受けている方限定）それ以外の方は左側の通常料金16,830円（税込）となります。

※1日1名様限定【初回】天城流プレミアム整体コース　キャンペーン割引は予告なく終了する可能性があります。

☆は出張整体も承っております。(18時～24時)

※ 完全予約制・不定休

※ 天城流呼吸法は1回につき約30分 8,888円（税込）でご利用いただけます。

特典：自宅でセルフケアをする際に便利な天息法の小冊子（定価500円）プレゼント

※2回目以降の料金は30分コースで割引料金8,888円（ご予約日時の30日以内に当院で施術を受けている方限定）それ以外の方は左側の通常料金15,000円（税込）となります。

※1日1名様限定　天城流呼吸法　キャンペーン割引は予告なく終了する可能性があります。

☆は出張整体も承っております。(18時～24時)

※ 完全予約制・不定休

当院ではお客様全てに同じ流れ作業ではなく、一人ひとりのその日に合わせた症状の改善に必要な施術を行っているので体の細かな変化にも対応できます。薬やマッサージは一時しのぎなので、残念ながら根本的な改善には繋がりずらく、カラダもすぐに戻ってしまう傾向が強く、楽な状態で生活できるようにはなかなかなりません?

痛みなどの症状はバランスの乱れを身体が私たちに伝える手段だと考えています。その為、全身のバランスが整えば症状は出る必要がなくなり、自ずと軽減されていくものだと受け止めています。

当院では全身をチェックすることで原因を探し、根本から体を変えつらい症状を繰り返さない施術を行います。

施術の前後も体の変化を検査いたしますので、効果や変化をその場で実感していただけます。施術には痛みのない安全に矯正できるカイロ専用ベッドを使用しておりますので、最小限の力で最大限の施術効果を実感できます。

また、日常生活のアドバイスやセルフケア法をお伝えすることにも力を入れています。慢性的な痛みやコリの原因は日常生活の中にあることがほとんどなので、その原因も改善していければ、改善のスピードも速まりますし、つらい状態に戻ってしまうことも少なくなっていきます。

従来の整体やカイロなど、どこへ行っても治らない肩こりや腰痛、膝の痛みといった現代人によくある症状から、世間ではまだ知られていないような症状まで幅広く対応していますので、お身体に関するお悩みはどんなお悩みでも大歓迎ですので、ささいなことでもお気軽に下の画像をクリックしてのぶ整体院にご相談下さい！

慢性的な不調に長年お悩みだった方々のべ50,000人以上にお選びいただいております。

『私の症状も治せるのかな？』と不安な方はお気軽にご相談・ご予約いただければと思います。

※2回目以降の料金は90分コースで割引料金11,460円（ご予約日時の30日以内に当院で施術を受けている方限定）それ以外の方は左側の通常料金16,830円（税込）となります。

☆は出張整体も承っております。(18時～24時)

※ 完全予約制・不定休

※【初回】とは天城流プレミアム整体コースのご利用が初めての方となります。

※2回目以降の料金は90分コースで割引料金11,460円（ご予約日時の30日以内に当院で施術を受けている方限定）それ以外の方は左側の通常料金16,830円（税込）となります。

※1日1名様限定【初回】天城流プレミアム整体コース　キャンペーン割引は予告なく終了する可能性があります。

☆は出張整体も承っております。(18時～24時)

※ 完全予約制・不定休